Îmblânzitorul de maimuțe
Mi-am oprit gândurile din vâjâiala lor obișnuită. Uneori am
senzația că o maimuță nerușinată și-a făcut casă în cutia mea craniană. O
maimuță care îmi amestecă gândurile, îmi încurcă firele circuitelor neuronale
și aruncă din când în când totul în aer doar pentru a se distra. Iar gândurile
își fac datoria și se reflectă în comportamente, în sentimente și senzații.
Dar am învățat să le observ... e simplu să ajungi la maimuță
dacă observi stricăciunile pe care le face în jur; stricăciuni ce se manifestă
prin sentimente de frică, îngrijorare, teama de a merge mai departe,
neincredere, vină, presiune, încrâncenare, neputință; sau dureri în corp: de stomac,
de cap, umeri tensionați, gât rigid şi dureros.
Stricăciunile au urmări, dar tocmai aceste urmări, dacă le
indentifici, te ajută să ajungi la maimuță. Iar când ai ajuns la ea, ia-o
frumos de după umăr și întreab-o ce vrea să-ți arate, de ce îți atrage atenția.
Se va calma ușor-ușor, iar atunci poți începe să faci curățenie. Aerisește, fii
atent la respirația ta, inspiră adânc de câteva ori și oxigenează-ți corpul.
Relaxează-te, ridică-ți umerii de câteva ori și lasă-i să cadă sub greutatea
lor. Scutură energic mâinile pentru a scăpa de tensiune. Dansează dacă poți și
îți face plăcere sau mișcă-te în orice fel care te ajută să-ți detensionezi
corpul.
Apoi întoarce-te la gânduri și simplifică; taie tot ce nu e
relevant, oprește orice drum spre un labirint fără scăpare. Viața e simplă dacă
reușim să scăpăm de balast, de povara pe care o adunăm pe umeri și tot mai
adăugăm zilnic la ea.
Simplifică! Îmblânzește maimuța! Știu, poți găsi multe
argumente prin care să justifici de ce fix viața ta nu e simplă. Să-mi spui mii
de motive pentru care tu ai dreptul să te îngrijorezi. Dar dacă te-aș întreba
care sunt miile motive pentru care poți fi recunoscător? Dacă te-aș întreba cum
poți defini acest moment ca unul absolut perfect? Dacă te-aș întreba cum e
viața ta dacă îngrijorarea e ștearsă de pe fața pământului?
Dacă ajungi la miez, la ceea ce contează de fapt pentru
tine, vei vedea că totul se clarifică. Cu cât ajungem să fim mai simpli, cu
atât devenim mai autentici, mai aproape de sinele nostru. Scăpăm de tot ceea ce
este inutil, de tot ce ne leagă cu lanțuri și ne împovărează.
Așa că te las cu o întrebare la care poți reflecta: Cum pot
simplifica?
Enjoy and Shine!
Comentarii
Trimiteți un comentariu